collapse

Auteur Topic: Hoeveel kg bankdruk je?  (gelezen 39237 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Offline ViNoD

  • Global Moderator
  • Straight
  • *
  • Berichten: 27919
  • Strafpunt 0
  • Geslacht: Man
  • Eat Clean, Train Mean & Get Lean !!
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #150 Gepost op: 14 oktober 2014, 08:11:22 »
ben je ook zo gespierd zoals de meeste hindoestanen op dit forum?  :lol (2): :a078:

Nope! Ben pas weer begonnen.  :P
Kaise.nl Forum Global Moderator |E-mail: vinod@kaise.nl

Kaise.nl

Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #150 Gepost op: 14 oktober 2014, 08:11:22 »

Offline Princesita

  • Schoppen 5
  • *
  • Berichten: 848
  • Strafpunt 5
  • Geslacht: Vrouw
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #151 Gepost op: 22 oktober 2014, 11:37:11 »
ben je ook zo gespierd zoals de meeste hindoestanen op dit forum?  :lol (2): :a078:

Hij is een echte spierbundel hoor en gelukkig niet zo een blaaskaak als de meesten hier maar heel bescheiden, toch vinod zeg maar eerlijk :P  :P
Als je blijft staren naar de plek waar de zon onder ging, dan zul je hem nooit meer zien op gaan.

Offline ViNoD

  • Global Moderator
  • Straight
  • *
  • Berichten: 27919
  • Strafpunt 0
  • Geslacht: Man
  • Eat Clean, Train Mean & Get Lean !!
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #152 Gepost op: 16 juni 2015, 11:10:29 »
Ben weer begonnen met trainen.... wel meer cardio en wat krachttraining erbij.. Ik train vnl met dumbells... zit nu alweer op 30 kg dumbells.. het gaat lekker alhoewel ik een lichte schouderblessu re heb opgelopen. Nog een lange weg te gaan maar ik heb echt weer fun in het trainen.. Bankdrukken heb ik nog niet gedaan... ben wel benieuwd wat ik nu kan drukken.. Binnenkort es proberen.

Ik zit nu op 110kg bankdrukken (12 reps). Na 10 maanden trainen.. hoop naar 120/130kg te kunnen gaan. Probleem is dat ik door veel cardio de laatste tijd ook wat spiermassa heb verloren, dus probeer ik cardio iets minder (intensief) te doen en mijn prote´ne inname te vergroten.
Kaise.nl Forum Global Moderator |E-mail: vinod@kaise.nl

Offline Anokan

  • Schoppen 2
  • *
  • Berichten: 2
  • Strafpunt 0
  • Geslacht: Man
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #153 Gepost op: 7 augustus 2016, 20:03:23 »
Momenteel 70kg 10x 3'setjes, ik combineer dit met thaiboksen, zwaar zat.

Offline Krau_Krau

  • Schoppen 3
  • *
  • Berichten: 72
  • Strafpunt 0
  • Geslacht: Man
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #154 Gepost op: 15 augustus 2016, 16:37:41 »
Denksport is mijn ding en anders rukken op de bank: Bankrukken 0.0kg.

Offline PoenieDotHaar

  • Schoppen Aas
  • *
  • Berichten: 9861
  • Strafpunt 1
  • Geslacht: Man
  • De Mosselman......
Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #155 Gepost op: 17 augustus 2016, 13:10:04 »
bankrukken 1.2 oftewel met 2 handen..... :free-sexy-smileys-947:
Dont try this at home, go to your best friends house.....
Men have been barbarians much longer than they have been civilized.....
JE bent wat je leest.... 
The new planking...  get tasered!!!   
 

Kaise.nl

Re: Hoeveel kg bankdruk je?
« Reactie #155 Gepost op: 17 augustus 2016, 13:10:04 »

 

Met de functie Snel beantwoorden kun snel een bericht plaatsen terwijl je een topic bekijkt, zonder een nieuwe pagina te hoeven laden. Je kunt gewoon bulletin board code en smileys gebruiken, zoals je zou doen in een normaal bericht.

Merk op: het bericht zal niet verschijnen tot het is goedgekeurd door een moderator.
Naam: E-mail:
Verificatie:
Tik in kaise.nl: